体适能

体适能app是什么？简单说，这就是西安博信信息科技有限公司给高校学生量身打造的一款智能校园生活与学习工具。你想想，平时查个体测成绩、选个体育课、跟老师互动打分，甚至班级管理，全都能在手机上搞定——校味生活，就这么简单直接。

体适能app功能

1. 教学评分与互动：老师和学生直接在这上面互相评价、互动，省得来回跑办公室。

2. 网上选课：想上哪节体育课，在线注册选就完事了，不用抢电脑排队。

3. 查询功能：最终分数、体测分数，随时掏出手机就能查，心里有底。

4. 班级管理：班级事务在线处理，老师省心，学生也方便，效率直接拉满。

体能和体适能的区别

很多人把这俩搞混，其实差别挺大。体能更偏竞技体育那套，说白了就是为达到某个运动水平练出来的能力。而体适能是从健康角度出发的——你日常能正常干活，还有余力享受生活、应付突发状况，这才叫体适能。它分两块：健康体适能和技能体适能。

健康体适能主要看这几样：

1. 身体成分：就是体内各种成分的百分比，保持正常范围对预防糖尿病、高血压、动脉硬化这些慢性病挺关键。

2. 肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉能爆发的最大力量，肌肉耐力是持续收缩的能力，这是你正常工作的底子。

3. 心肺耐力：也叫有氧耐力，是持久工作的基础，健康体适能里它最重要，没跑。

4. 柔软素质：不疼的前提下关节能活动的最大范围，对保持运动能力、防受伤很有用。

技能体适能呢，包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间，这些是玩各种运动的基础。

再说肌肉力量，就是肌肉紧张或收缩时表现出来的能力，力量素质是人体运动和体力劳动最重要的素质之一。

体适能运动对增强肌力有帮助。到青春发育后期，男女生的肌耐力增长速度都会慢下来。所以儿童少年在青春发育中期就该积极练练增强肌耐力的项目。

另外，体适能锻炼对生理机能、呼吸系统、神经、内分泌和免疫机能都有正向影响，这一点别忽略。

更新日志

v2.0.23版本

1. 优化了APP跑步功能。

2. 修复了一些已知bug。